身体と対話する時間
肩が凝った、腰が痛い、頭が重い・・・悩みはありますか
なぜ?を知っても身体は変わりません。
意識が身体を表現するから、原因を探っている間は、そことどまりやすくなってしまう。
どんな感じ?を身体に聴いてみてください。それはご自身でしかできないこと。
耳を傾けてもらった身体はうれしそう。
温かい身体、ゆるりとリラックスした身体、巡りのよい身体。
とてもシンプルなことだけど、とても大切なこと。
思っていることを話してみたり、頭を空っぽにしてみたり、ぐっすり眠ったり
身体をほんの少しの間でも、思考から解放してみましょう。
あなたの最大のセラピストは、あなたご自身です。
心地のよい日々が
あなたに ずっと続きますように