あなたの身体は元気ですか
痛みやコリはないですか
あなたの心は元気ですか
不安や迷い、恐怖はないですか
思いのままに笑ったり、泣いたりできていますか
身体を動かし、よく食べて、ぐっすり眠れていますか
深い呼吸はできていますか
あなたの魂は心地よさそうですか
生きている中で思うこと、感じること
そのひとつひとつが
私たちの身体に、心に影響を与えています
身体の巡りをよりよくするために
自分でできることもたくさんあります
自分のことになると分かりにくいこともたくさんあります
時には目線を変えて、誰かにゆだねてみるのも大切
今の自分を知って、どうなりたいかを思い描いて
そっと自分の身体の、心の、魂の声に耳を傾ける
自分が自分の一番の味方だから
いたわってあげてほしい
より軽やかに、しなやかに
そしてニュートラルに生きること
自分の内側から愛と感謝が溢れてくること
身体と心と魂の調和をもって
心地のよい日々があなたにずっと続きますように