今のあなたへ

あなたの身体は元気ですか

痛みやコリはないですか

あなたの心は元気ですか

不安や迷い、恐怖はないですか

思いのままに笑ったり、泣いたりできていますか

身体を動かし、よく食べて、ぐっすり眠れていますか

深い呼吸はできていますか

あなたの魂は心地よさそうですか

生きている中で思うこと、感じること

そのひとつひとつが

私たちの身体に、心に影響を与えています

身体の巡りをよりよくするために

自分でできることもたくさんあります

自分のことになると分かりにくいこともたくさんあります

時には目線を変えて、誰かにゆだねてみるのも大切

今の自分を知って、どうなりたいかを思い描いて

そっと自分の身体の、心の、魂の声に耳を傾ける

自分が自分の一番の味方だから

いたわってあげてほしい

より軽やかに、しなやかに

そしてニュートラルに生きること

自分の内側から愛と感謝が溢れてくること

身体と心と魂の調和をもって

心地のよい日々があなたにずっと続きますように